足球，作为世界上最受欢迎的运动之一，拥有着无数忠实的粉丝。而在FIFA系列游戏中，我们也能感受到足球带来的激情与快乐。在FIFA21这款游戏中，体能的提升对于我们踢球的效果有着至关重要的影响。FIFA21体能怎么练呢？接下来，就让我为大家详细介绍一下。
一、游戏内训练
1. 基础体能训练：在游戏主界面，点击“训练”选项，进入体能训练界面。这里提供了多种基础体能训练项目，如耐力、速度、力量等。玩家可以根据自己的需求选择合适的训练项目。
| 训练项目 | 描述 |
| :------: | :--: |
| 耐力训练 | 提高球员的耐力，使其在比赛中不易疲劳 |
| 速度训练 | 提高球员的爆发力，使其在比赛中更容易突破 |
| 力量训练 | 提高球员的身体素质，使其在对抗中更具优势 |
2. 专项训练：在体能训练界面，还可以选择专项训练项目，如射门、传球、头球等。这些专项训练有助于提高球员在特定领域的技能。
| 训练项目 | 描述 |
| :------: | :--: |
| 射门训练 | 提高球员的射门准确性和力量 |
| 传球训练 | 提高球员的传球精准度和速度 |
| 头球训练 | 提高球员的头球能力和空中争顶能力 |
二、游戏外训练
1. 有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高球员的耐力。
2. 力量训练：进行力量训练，如深蹲、卧推、硬拉等，有助于提高球员的身体素质。
3. 速度训练：进行速度训练，如短跑、冲刺、跳绳等，有助于提高球员的爆发力。
4. 柔韧性训练：进行柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等，有助于提高球员的灵活性和协调性。
三、注意事项
1. 循序渐进：在进行体能训练时，要遵循循序渐进的原则，避免运动损伤。
2. 持之以恒：体能训练需要长期坚持，才能看到明显的效果。
3. 合理饮食：在训练过程中，要注意合理搭配饮食，保证营养摄入。
4. 休息恢复：训练后要保证充足的休息时间，让身体得到恢复。
四、总结
FIFA21体能怎么练？通过以上方法，相信你已经有了答案。只要我们坚持训练，不断提升自己的体能，就一定能在游戏中取得更好的成绩。让我们一起努力，成为球场上的王者吧！
fifa online2问题
一 2010最新妖人！（中后卫速度70+就可以了，其他至少80+）
球员国籍球队名称位置综合能力生日
N.诺沃西班牙格拉斯哥流浪者前锋 1299 1979-03-26
S.塞斯塔克斯洛伐克波鸿前锋 1282 1982-12-16
奥雷里奥巴西科里蒂巴前锋 1287 1984-02-10
E.哈斯克莱普挪威布兰前锋 1292 1984-09-05
M.迪奥弗塞内加尔莫尔德前锋 1241 1987-12-16
D.维尔贝克英格兰曼彻斯特联队前锋 1240 1990-11-26
K.洛伦岑丹麦兰德斯前腰 1278 1985-11-19
E.阿瓦雷斯洪都拉斯巴里右边前卫 1275 1980-01-18
D.吉加克斯瑞士纽伦堡右边前卫 1225 1981-08-28
里加加纳博尔顿右边前卫 1298 1981-10-10
A.索洛里荷兰费耶诺德右边前卫 1186 1982-09-27
J.彭南特英格兰萨拉格萨右边前卫 1275 1983-01-15
马林霍葡萄牙纳瓦尔右边前卫 1232 1983-04-26
R.卡斯特伦荷兰汉堡右边前卫 1197 1983-05-03
W.劳德里奇英格兰女王公园巡游者右边前卫 1143 1985-01-07
S.弗雷斯德国科隆右边前卫 1276 1985-04-23
J.皮特罗伊帕布基纳法索汉堡右边前卫 1205 1986-04-12
J.比亚比亚尼法国帕尔马右边前卫 1292 1988-04-28
李青龙韩国博尔顿右边前卫 1279 1988-07-02
M.斯托切斯洛伐克特温特右边前卫 1221 1989-10-19
A.卢卡维纳克罗地亚帕纳辛那科斯右前锋 1272 1986-06-18
K.米勒苏格兰格拉斯哥流浪者中锋 1291 1979-12-23
D.瓦塞尔英格兰安卡拉古库中锋 1286 1980-06-30
D.卡马拉塞内加尔富勒姆中锋 1214 1980-11-08
Y.卡马南法国席瓦斯体育中锋 1292 1982-10-05
A.凯塔几内亚马洛卡中锋 1288 1983-06-26
I.乌切尼日利亚萨拉格萨中锋 1278 1984-01-05
S.布莱克英格兰狼队中锋 1237 1986-03-29
C.奥巴西尼日利亚霍芬海姆中锋 1295 1986-06-01
E.胡弗奥地利那不勒斯中锋 1226 1987-04-14
C.奎恩德罗哥伦比亚拉古纳中锋 1264 1987-09-18
J.莱恩斯荷兰阿尔克马尔中锋 1287 1987-11-24
B.萨哈以色列西班牙人中锋 1225 1989-08-10
F.西尔斯英格兰水晶宫中锋 1186 1989-11-27
N.德尔弗尼索英格兰阿斯顿维拉中锋 1215 1991-02-02
K.斯塔德斯加德丹麦罗森博格中后卫 1257 1985-08-01
奥诺哈英格兰曼彻斯特城队中后卫 1286 1986-11-12
克鲁萨特西班牙阿尔梅利亚左边前卫 1254 1982-05-13
扎巴拉拉南非卡萨酋长左边前卫 1265 1984-09-25
埃利亚荷兰汉堡左边前卫 1300 1987-02-13
迭戈卡佩尔西班牙塞维利亚左边前卫 1274 1988-02-16
V.科特西安尼科利斯希腊塞萨洛尼左边前卫 1210 1988-08-09
豪尔迪阿尔巴西班牙瓦伦西亚左边前卫 1260 1989-03-21
S.辛克莱尔英格兰维甘竞技左边前卫 1193 1989-03-25
F.马萨雷几内亚图卢兹左前锋 1296 1981-09-03
J.施劳德拉夫德国汉诺威96左前锋 1295 1983-07-18
P.皮亚蒂阿根廷阿尔梅利亚左前锋 1233 1989-03-31
M.马林德国云达不莱梅左前卫 1263 1988-03-13
M.基尔加隆英格兰谢菲尔德联队中后卫 1209 1984-01-08
罗弗西奥巴西奥萨苏纳中后卫 1258 1984-01-17
J.巴桑塔阿根廷蒙特雷中后卫 1229 1984-04-03
A.曼托瓦尼意大利切沃中后卫 1289 1984-06-22
米兰达巴西圣保罗中后卫 1282 1984-09-07
拉菲尔桑托斯巴西博洛尼亚中后卫 1198 1984-11-10
A.帕帕多普洛斯希腊奥林匹亚科斯中后卫 1246 1984-12-03
Z.迪亚蒙德苏格兰阿伯丁中后卫 1235 1985-03-12
C.戴维斯英格兰阿斯顿维拉中后卫 1202 1985-03-15
A.科达意大利乌迪内斯中后卫 1283 1985-04-25
B.斯第斯利德挪威维京中后卫 1291 1985-06-25
K.斯塔德斯加德丹麦罗森博格中后卫 1257 1985-08-01
G.卡希尔英格兰博尔顿中后卫 1288 1985-12-19
T.雷吉尤森挪威特罗姆瑟中后卫 1190 1986-04-10
S.巴松法国托特纳姆热刺中后卫 1287 1986-07-09
齐科西班牙阿尔梅利亚中后卫 1170 1987-03-06
S.普罗德尔奥地利云达不莱梅中后卫 1152 1987-06-21
R.斯特曼英格兰狼队中后卫 1151 1987-08-19
B.豪德斯德国沙尔克04中后卫 1142 1988-02-29
麦孔巴西波尔图中后卫 1275 1988-09-14
Ö.托普莱克德国弗莱堡中后卫 1193 1989-07-21
M.萨科法国巴黎圣日尔曼中后卫 1195 1990-02-13
托罗伊巴西戈亚斯中后卫 1150 1990-10-10
丹尼尔阿亚拉西班牙利物浦中后卫 1183 1990-11-07
二加点方法
位置不同，场上作用有所区别，根据每个位置在场上应该起到的作用，推荐加点顺序如下：（仅供新手参考，老鸟有好的建议可以拿出来让大家分享，共同进步。另外，此方法仅供参考，大家也可以根据自己的打法习惯设置自己的加点方法）
举例说明：比如说小罗的加点顺序，做为边前卫，突破速度绝对是第一位的。速度和加速度加满后，如果喜欢下底传中的朋友可以优先加传中，而更喜欢内切打门的呢，可以优先加远射。看精楚了，是优先加！
1.首先确定两名任意球主罚手(左脚和右脚，不要后卫)，其加点顺序为：任意球(80)—速度(黄线)—加速度(黄线)—反应(白线)—身体(白线)—速度(加满)—加速度(加满)—射门力量(80)—任意球(90)—反应(加满)—身体(加满)
2.前锋加点顺序：速度(黄线)—加速度(黄线)—射门(白线)—反应(白线)—身体(白线)—速度(加满)—加速度(加满)—射门(黄线)—射门力量(80)—反应(加满)—身体(加满)
3.中场球员加点顺序：速度(黄线)—加速度(黄线)—远射(白线)—反应(白线)—身体(白线)—速度(加满)—加速度(加满)—远射(黄线)—射门力量(80)—反应(加满)—身体(加满)
4.后卫球员加点顺序：速度(黄线)—加速度(黄线)—侵略性(黄线)—盯人(黄线)—反应(白线)—身体(白线)—速度(加满)—加速度(加满)—侵略性(加满)—盯人(加满)—反应(加满)—身体(加满)
5.守门员加点顺序：守门员数值(加满)—反应(加满)—长传(白线)—身体(白线)—速度(白线)—加速度(白线)—长传(黄线)—身体(黄线)—速度(黄线)—加速度(黄线)
引自：
三阵型
我觉得阵型至少应该4后卫，2前锋才会平衡。
以41212为例！为了防止边卫助攻把攻守平衡设为全员防守。
5后卫不是中场少一个，就是前锋少一个，前场缺乏接应点，后卫过多。
伊布德罗巴（双高！这个组合很恐怖啊~）
C罗
梅西罗比尼奥（中场也是世界级的，羡慕，呵呵~）
杰拉德
希望能解决楼主的问题。
